आपके बच्चे के जन्म के बाद

बच्चा के होने के बाद, मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे मधुमेह है?

आपके बच्चे के जन्म के 12 हफ्ते बाद आपको मधुमेह के लिए परीक्षण करवाना चाहिए। यदि आपका रक्त शर्करा अभी भी अधिक है, तो आपको टाइप 2 मधुमेह हो सकता है। यहां तक कि अगर आपका रक्त शर्करा सामान्य है, तब भी आपको भविष्य में टाइप 2 मधुमेह के विकास की अधिक संभावना है। इसलिए, आपको हर 3 साल में मधुमेह का परीक्षण कराना चाहिए।

मैं जीवन में बाद में टाइप 2 मधुमेह को कैसे रोक या देरी कर सकती हूं?

आप टाइप 2 मधुमेह को रोकने या देरी करने के लिए बहुत कुछ कर सकते हैं। यदि आपको गर्भावधि मधुमेह है, तो आपको ऐसे कदम उठाने चाहिए:
1. अधिक सक्रिय रहें और स्वस्थ वजन वापस पाने के लिए स्वस्थ भोजन विकल्प बनाएं।
2. अपने बच्चे को स्तनपान कराएं। स्तनपान आपके बच्चे को पोषक तत्वों का सही संतुलन देता है और आपको कैलोरी जलाने में मदद करता है।
3. यदि आपके परीक्षण के परिणाम बताते हैं कि आपको मधुमेह हो सकता है और आप अधिक वजन वाले हैं, अपने डॉक्टर से पूछें कि आप अपना वजन कम करने के लिए क्या बदलाव कर सकते हैं। आपका डॉक्टर यह सुझाव दे सकता है कि आप टाइप 2 मधुमेह को रोकने में मदद करने के लिए मेटफॉर्मिन जैसी दवाएं लें।

टाइप 2 मधुमेह को रोकने के बारे में अधिक जानें।

आप टाइप 2 मधुमेह को रोकने या देरी करने के लिए कदम उठा सकते हैं और अपने बच्चे को स्वस्थ होने में मदद कर सकते हैं।

मैं अपने बच्चे को स्वस्थ होने में कैसे मदद कर सकती हूं?

आप अपने बच्चे को स्वस्थ जीवनशैली पसंद करके स्वस्थ बनाने में मदद कर सकते हैं, जिसमें शामिल हैं:
1. शारीरिक रूप से सक्रिय होना
2. टीवी देखने, वीडियो गेम खेलने या मोबाइल डिवाइस या कंप्यूटर का उपयोग करने में समय सीमित करें
3. स्वस्थ भोजन विकल्प बनाना
4. स्वस्थ वजन में रहना

स्वस्थ विकल्प बनाने से पूरे परिवार को मदद मिलती है और यह आपके बच्चे को जीवन में बाद में मोटापे या मधुमेह के विकास से बचा सकता है।

अपने बच्चे को स्वस्थ आदतें विकसित करने में मदद करने के बारे में अधिक जानें।

February 2020